yin yoga WORKSHOP

Aus Yin und Yang besteht unsere Welt.
Yang braucht Yin und Yin braucht Yang, um zu existieren.
Beide Seiten in Einklang bedeutet Gleichgewicht und Harmonie.

Yin Yoga ist keine neue Yoga-Stilrichtung,
sondern nur eine andere Art zu praktizieren.

YIN YOGA …
lang gehaltenen Dehnungen (3-5min) ohne Muskelanspannung
meditatives Praktizieren
Fokus auf Binde- und Fasziengewebe, Bänder und Gelenke
Befeuchtung des Gewebes
Ausschwemmung von Giftstoffen
Stimulierung und Beruhigung des Nervensystems
Entgegenwirken altersbedingter Immobilität
„Entstressen“ des Körpers

Ein bisschen Theorie wird dich in die Praxis des Yin Yoga einführen.

JEDE und JEDER ist herzlich willkommen. Keine Vorkenntnisse nötig.

Bitte mitbringen: bequeme wärmere Kleidung, Yogamatte,
Hilfsmittel (ev. Yogablöcke, 2 Kissen, Decke)