KIEFER YOGA Kurs

Raus aus dem Stress – rein in die Leichtigkeit. Jede Woche neu.
Gönn dir diese bewusste Auszeit und entdecke, wie leicht sich dein Alltag anfühlen kann.

Was dich erwartet

5 Wochen 1x/Woche Kiefer Yoga online
sanfte Übungen für Kiefer, Faszien & Vagus
Impulse für bewusste Atmung & Körperwahrnehmung
Teilnahme live oder flexibel über die Aufzeichnung

Persönliche Begleitung

Inklusive 30 Minuten 1:1 Session
 … ein geschützter Raum für deine Themen & Fragen

Für dich geeignet, wenn du …

• häufig Spannung im Kiefer, Gesicht oder
• unter Stress oder innerer Unruhe leidest und nach sanften Möglichkeiten suchst, mehr Entspannung in deinen Alltag zu bringen
• deinen Körper bewusster wahrnehmen und besser verstehen möchtest
• dir regelmäßig etwas Gutes tun möchtest
• erste Schritte zu mehr Kieferbewusstsein und Kiefergesundheit gehen möchtest

Dieser Kurs vermittelt grundlegende Übungen und Impulse für einen entspannten Umgang mit Kieferanspannungen. Er ersetzt keine individuelle therapeutische oder medizinische Behandlung und bietet keine schnelle Lösung für bestehende Beschwerden. Vielmehr unterstützt er dich dabei, Zusammenhänge zu erkennen, Spannungsmuster wahrzunehmen und erste hilfreiche Routinen zu entwickeln.

Jeder und jede ist herzlich willkommen.
Keine Vorkenntnisse nötig